PAR QUEM TEM TRIGLICÉRIDES ALTO.

Para quem tem Triçlicérides alto,como eu. Achei esta lista. O sãoque triglicérides: São moléculas de gordura, que tem como principal função a Produção de energia para o funcionamento do organismo.Entretanto,um nível elevado de triglicérides deve ser controlado, pois é um dos FATORES DE RISCO para doenças cardiovasculares.Se o nível de triglicérides estiver acima do limite normal procure orientação medica e modifique sua dieta, tem que modificar a quantidade e a qualidade dos carboidratos (são encontrados em massas pães, açúcares,mel,frutas,cereais,batata e mandioca.O excesso de carboidratos transforma-se em triglicérides dentro do organismo. ...............GUIA ALIMENTAR...............................................................................EVITE ; doces preparados com açúcar comum,frutose,e mel,pão doce ou recheados, maisena,farinha refinadas discoitos,farinha para mingau,cereais com açúcar ou mel.Carne com gordura aparente.MODERE: doces e geléias diets,pão francês,pão de leite,bisnagas,folhadas,arroz polido,fubá,massas,uva e tamarindo,batata mandioca cará,inhame, beterraba,carnes vermelhas. Espero que ajude .Vou tentar sequir.